Médecines douces pour tous
À DUNKERQUE
Mes camomilles en détail
C’est une technique de massage, manuelle et énergétique sur les zones dites réflexes des pieds, des mains et du visage.
La méthode employée et apprise auprès d’Arlette Lefebvre, fondatrice de l’Ecole de la Métaréflexologie de Lille établit un lien avec l’énergétique chinoise.
Son action sur les fonctions vitales de l’organisme apaise et soulage toutes sortes de tensions pouvant générer des douleurs. La réflexologie renforce la vitalité, élimine les toxines en stimulant les fonctions organiques et ce par l’action du système nerveux central et autonome.
Adaptée à presque tous, elle a de très nombreuses indications (troubles lymphatiques, digestifs, symptômes liés à l’arthrose, accompagnement des douleurs sciatiques, soutien aux souffrances liées à l’endométriose…)
C’est une méthode qui se pratique debout, assis et parfois allongé.
Elle peut procurer beaucoup de détente, mais ce n’est pas son but premier. C’est un exercice engageant dans la recherche du Mieux-Être, vers l’amélioration d’un état.
Cette discipline est basée sur la respiration et l’appropriation du corps. Méthode corps-esprit tournée vers soi et vers les autres.
Atout dans la gestion du stress et de l’anxiété, elle permet de réduire et même parfois à briser nos schémas de ruminations mentales qui tournent en boucle.
La Sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, qui permet d’agir à la fois sur le corps et le mental par la combinaison d’exercices travaillant sur la respiration la décontraction musculaire et la visualisation positive (par imagerie mentale).
La Sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de relever les défis du quotidien avec sérénité aussi bien dans la vie familiale, perso que professionnelle.
La relaxation par les modelages est un bienfait qui permet parfois la réappropriation de son corps et l’apaisement mental. Plusieurs soins corps sont proposés dont un « Harmonisant » et un « Revitalisant ».
Découvrez mes différents accompagnements
Au cabinet
50 € • Durée : 1h (sauf la première séance d’1h30 à 60 € pendant laquelle quelques questions santé, hygiène de vie permettront de cibler les zones à travailler)
Tenue confortable recommandée avec l’accès facilité jusqu’aux genoux pour la Réflexologie plantaire.
Déplacement possible dans un rayon de 15 km autour de Dunkerque centre et majoré de 10 €.
Au cabinet
50 € (à partir de 16 ans ) • Durée : 1h (sauf la première séance d’1h30 à 60 € pendant laquelle quelques questions de santé, d’hygiène de vie sont abordées pour faire un « état des lieux » et définir ensemble un objectif à atteindre)
Déplacement possible dans un rayon de 15 km autour de Dunkerque centre et majoré de 10 € (pas de majoration pour les personnes à mobilité réduite ne pouvant accéder au cabinet).
Séance possible en visio, me consulter pour les modalités.
En groupe :
– ODEA AMCALA (Association sportive et culturelle du Dunkerquois)
2 sessions par semaine
Infos et inscriptions auprès de l’ODEA AMCALA
– Associatifs , groupes constitués par moi-même ou par vous
Devis sur demande cf ATELIERS à THEMES
(Expérience depuis 2021 auprès de l’APAHM)
Au cabinet :
Modelage visage-cou-épaules :
45 € pour 45 minutes
Méthode KANZA avec stimulation des points réflexes
Utilisation d’une crème-huile neutre ou au choix (camomille ou miel BIO).Modelage « HARMONISANT » :
Corps complet 65 € pour 65 minutes
Visée : libération de tensions psycho-corporelles, relâchement mental
Indications : sensation de surmenage, manque de confiance en soi
Inspiration du massage des 5 continents associé à une Réflexologie plantaire
Utilisation d’une crème-huile neutre sésame BIO ou miel BIOModelage « REVITALISANT » corps :
65 € pour 65 minutes
Visée : relance énergétique précédée d’une libération de tensions musculaires et circulatoires
Indications : fatigue , baisse de moral – inspiration du soin ancestral chinois CHRONG MAÏ (= technique du suivi du tracé régulateur de l’énergie vitale).
Utilisation d’une huile légèrement parfumée aux huiles essentielles stimulantes (adaptation à votre profil, à la saison).
Outils cristal de roche bi-terminé et une brosse pour une stimulation « brossage à sec ».
Au cabinet
30 € • Durée : 40 minutes • Initiation aux outils pratiques et expérientiels
Séance possible en visio – Me consulter pour les modalités
En groupe :
– ODEA AMCALA (Association sportive et culturelle du Dunkerquois)
2 sessions par semaine
Infos et inscriptions auprès de l’ODEA AMCALA
– Associatifs , groupes constitués par moi-même ou par vous
Devis sur demande cf ATELIERS à THEMES
(Expérience depuis 2021 auprès de l’APAHM)
Accompagnement des entreprises,
des collectivités, des institutions
Agir sur le bien-être des équipes, des groupes (collaborateurs, élèves, …).
Retrouver attention et motivation.
Encourager la cohésion, la dynamique de groupe.
Croire en les capacités de chacun(e).
Ateliers adaptés en terme d’horaire, de demande (ponctuelle, récurrente), de souhait identifié (thématique de l’attention, de la mémorisation, de la prise de parole au sein du groupe, de la diminution des états de stress, de la confiance en soi…).
Les ateliers
Balade en Pleine Conscience
- Durée : 1h environ
- Lieu : autour de Dunkerque
- Tarif : 15 euros / personne (collation « faite maison » incluse : soupe, jus de fruit, compote, gâteaux…)
- Marcher en conscience pour identifier les nombreux bienfaits de la marche et ceux de la Pleine Conscience
- Propositions de balades à découvrir ici :
Ateliers à thèmes
Une soirée entre filles pour quitter le pilote automatique ?
Une moment en famille pour se reconnecter ?
Une activité entre voisins ?Créez votre propre groupe en réunissant 4 personnes minimum (famille, amis, voisins, collègues )
Choisissez votre thématique
Prévoyez votre budget 10 € / personne pour un déplacement sur un lieu intérieur ou extérieur à moins de 15 km de Dunkerque centre…
Envoyez moi votre demande via le site ou par sms au 06/63/09/12/65
THÉMATIQUES : -SOPHRO-DÉGUSTATION / SOPHRO-MORPHÉE / SOPHRO-POÉSIE / AUTO-MASSAGES
Lorsque vous méditez,
l'esprit vagabonde, c'est normal,
félicitez-vous de l'avoir remarqué
et reconnectez-vous à votre souffle ...
Rencontrons-nous
Marie Albane Dumont-Wallois
06 63 09 12 65
Au cabinet :
120, Boulevard de la République F. MITTERRAND, 59240 Dunkerque
Sur place, à domicile ou en visio.
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