Médecines douces pour tous
À DUNKERQUE
Mes camomilles en détail
C’est une technique de massage, manuelle et énergétique sur les zones dites réflexes des pieds, des mains et du visage.
La méthode employée et apprise auprès d’Arlette Lefebvre, fondatrice de l’Ecole de la Métaréflexologie de Lille établit un lien avec l’énergétique chinoise.
Son action sur les fonctions vitales de l’organisme apaise et soulage toutes sortes de tensions pouvant générer des douleurs. La réflexologie renforce la vitalité, élimine les toxines en stimulant les fonctions organiques et ce par l’action du système nerveux central et autonome.
Adaptée à presque tous elle a de très nombreuses indications (troubles lymphatiques, constipation, arthrose, …).
C’est une méthode qui se pratique debout, assis et parfois allongé.
Elle peut procurer beaucoup de détente, mais ce n’est pas son but premier. C’est un exercice engageant dans la recherche du Mieux-Être, vers l’amélioration d’un état.
Cette discipline est basée sur la respiration et l’appropriation du corps. Méthode corps-esprit tournée vers soi et vers les autres.
Atout dans la gestion du stress et de l’anxiété elle permet de réduire et même parfois à briser nos schémas de ruminations mentales qui tournent en boucle.
La Sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, qui permet d’agir à la fois sur le corps et le mental par la combinaison d’exercices travaillant sur la respiration la décontraction musculaire et la visualisation positive (par imagerie mentale).
La Sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de relever les défis du quotidien avec sérénité aussi bien dans la vie familiale, perso que professionnelle.
Relaxation par les modelages :
Certains modelages proposés qui tiennent compte des points réflexes, des méridiens… sont dotés d’un fort pouvoir relaxant, pourquoi s’en priver ?
Découvrez mes différents accompagnements
Au cabinet
45 € • Durée : 1h (sauf la première séance d’1h30 à 55€ pendant laquelle quelques questions santé, hygiène de vie permettront de cibler les zones à travailler)
Tenue confortable recommandée avec l’accès facilité jusqu’aux genoux pour la Réflexologie plantaire.
Déplacement possible dans un rayon de 15 km autour de Dunkerque centre et majoré de 10 €.
Au cabinet
45 € (à partir de 16 ans ) • Durée : 1h (sauf la première séance d’1h30 à 55€ pendant laquelle quelques questions de santé, d’hygiène de vie sont abordées pour faire un « état des lieux » et définir ensemble un objectif à atteindre)
30 € (enfants à partir de 6 ans et adolescents) • Durée 40 minutes (sauf la première séance d’1h pour l’élaboration d’une trame avec parent(s) et enfant(s)
Tenue confortable recommandée.
Déplacement possible dans un rayon de 15 km autour de Dunkerque centre et majoré de 10 € (pas de majoration pour les personnes à mobilité réduite ne pouvant accéder au cabinet).
Séance possible en visio, me consulter pour les modalités.
Au cabinet :
Modelage pieds-genoux : 30 € • Durée : 30 min
Modelage KANZA visage-cou-épaules : 40 € • Durée : 40 min
Modelage combiné KANZA (pieds-visage) : 60 € • Durée : 1h15
Massage DK MOMILLES sur-mesure : 65 € • Durée : 1h15
Au cabinet
30 € • Durée : 40 minutes • Initiation aux outils pratiques et expérientiels
Séance possible en visio – Me consulter pour les modalités
En groupe auprès de l’ODEA-AMCALA :
Le mercredi de 18 à 19h et de 19 à 20h
Inscriptions vers l’ODEA-AMCALA
Accompagnement des entreprises,
des collectivités, des institutions
Agir sur le bien-être des équipes, des groupes (collaborateurs, élèves, …).
Retrouver attention et motivation.
Encourager la cohésion, la dynamique de groupe.
Croire en les capacités de chacun(e).
Ateliers adaptés en terme d’horaire, de demande (ponctuelle, récurrente), de souhait identifié (thématique de l’attention, de la mémorisation, de la prise de parole au sein du groupe, de la diminution des états de stress, de la confiance en soi…).
Les ateliers
Balade en Pleine Conscience
- Durée : 1h environ
- Lieu : autour de Dunkerque
- Tarif : 15 euros / personne (collation « faite maison » incluse : soupe, jus de fruit, compote, gâteaux…)
- Marcher en conscience pour identifier les nombreux bienfaits de la marche et ceux de la Pleine Conscience
- Propositions de balades à découvrir ici :
Ateliers des camomilles
ou ateliers à thèmes
- Durée : 2h environ
- Tarif : 30 euros / personne
Déroulé de séance :
– apport théorique , interactivité
– exercices adaptés de Sophrologie et/ou
de Méditation de Pleine Conscience
– moment de convivialité
Lorsque vous méditez,
l'esprit vagabonde, c'est normal,
félicitez-vous de l'avoir remarqué
et reconnectez-vous à votre souffle ...
Rencontrons-nous
Marie Albane Dumont-Wallois
06 63 09 12 65
Au cabinet :
120, Boulevard de la République F. MITTERRAND, 59240 Dunkerque
Sur place, à domicile ou en visio.
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